Gyakran Ismételt Kérdések
A mentorálás olyan, mint a pszichoterápia?
A felépülési mentorálás és a terápia jól tudnak együttműködni, de nem ugyanazok, és különböző célokat szolgálnak.
A pszichoterápia az evészavar kiváltó okait célozza – a MIÉRTEKRE fókuszál.
A felépülési mentorálás sokkal gyakorlatiasabb, és a HOGYANOKRA összpontosít: hogyan beszélj vissza az evészavarodnak, hogyan alakíts ki újra egészséges kapcsolatot az étellel és a testmozgással, és hogyan kezeld az érzelmeket egészséges módon.
A mentorálás extra struktúrát, gyakorlati eszközöket és elszámoltathatóságot biztosít az evészavarodból való felépülés támogatására.
Fel lehet épülni egy evészavarból?
Igen – a teljes felépülés lehetséges.
Nagyon sokan teljesen felépültek, engem is beleértve. Gyakori tévhit, hogy a teljes felépülés nem érhető el, és a remisszió (tünetmentesség) a legjobb, amiben reménykedhetünk, de ezt a nézetet a tudományos bizonyítékok nem támasztják alá.
A felépülésbe vetett hited erőteljes szerepet játszik az utadon. Ha nem hiszel abban, hogy a teljes felépülés lehetséges, ez a korlátozó hit valósággá válik számodra. De ha nyitott vagy a lehetőségre, és adsz magadnak egy igazi esélyt, teljesen felépülhetsz.
Kinek segíthet a mentorálás?
Bárki számára hasznos lehet a mentorálás, akinek diagnosztizált vagy diagnosztizálatlan evészavara van, vagy aki zavaros szokásokat alakított ki az ételekkel, a testmozgással vagy a testképével kapcsolatban.
A mentorálás útmutatást, támogatást és gyakorlati eszközöket biztosít, hogy segítsen egy egészségesebb kapcsolatot kialakítani a testeddel, a mozgással és az étellel.
Szükségem van hivatalos diagnózisra a mentorálás igénybevételéhez?
Nincs szükséged hivatalos diagnózisra ahhoz, hogy egy felépülési mentorral dolgozz. Azonban fontos, hogy orvosilag stabil legyél, és ne szorulj magasabb szintű ellátásra (pl. fekvőbeteg-ellátásra).
Ha nincsenek más szakemberek bevonva a felépülési csapatodba – mint például pszichológus, regisztrált dietetikus vagy pszichiáter –, a háziorvos által végzett rendszeres ellenőrzés elengedhetetlen a biztonságod érdekében.
Erősen ajánlott más szakemberekkel együtt dolgozni a biztonságos és hatékony felépülési támogatása érdekében.
Tudunk virtuálisan is dolgozni?
Természetesen! Minden foglalkozás virtuálisan is lebonyolítható, így a távolság nem jelent akadályt.
Ugyanakkor fontos, hogy olyan időzónában tartózkodj, amely lehetővé teszi az azonnali, valós idejű támogatás fogadását üzenetküldő alkalmazáson keresztül, amikor a legnagyobb szükséged van rá. Például: Ha éjszaka ébren vagy és evészavaros viselkedéssel küzdesz, nem lenne praktikus, ha a mentorod ugyanabban az időzónában lenne. Sokkal ésszerűbb, ha a mentor a bolygó másik oldalán van, ahol éppen nappal van, és az adott pillanatban tud támogatást nyújtani.
Kínálsz kedvezményes díjszabást?
A felépülési szolgáltatások elérhetőbbé tétele iránti elkötelezettségem részeként 50%-os kedvezményt biztosítok transz ügyfeleim számára.
Ezenkívül mindig fenntartok néhány helyet azoknak az ügyfeleknek, akik anyagi támogatásra szorulnak. Kérlek, vedd fel velem a kapcsolatot, hogy megtudd, jelenleg elérhetők-e ezek a helyek.
Van korhatár az ügyfelek számára?
Az alsó korhatár 16 év. Ilyenkor, ha 18 éven aluli vagy, írásos engedélyt kérek egy szülőtől, gyámtól vagy gondviselőtől. Ezekben az esetekben a körülötted lévő felnőtteknek is jobban részt kell venniük a mentorálási folyamatban, hogy ők is hatékonyan tudjanak támogatni a felépülésedben.
Mennyi ideig lesz szükségem a mentorálásra?
A mentorálás időtartama az egyéni körülményeidtől, az aktuális felépülési céljaidtól és az evészavarod típusától függ. A fejlődés értékeléséhez ésszerű minimum időkeret körülbelül 3 hónap, de a legtöbb ügyfél tovább folytatja a munkát, hogy fenntartható szokásokat, megküzdési stratégiákat építsen ki, és további támogatást kapjon a felépülésben.