Rólam - Evészavar Önkirakó

gemini generated image vrw99rvrw99rvrw9 (1)

A mentorálásról

Egyedülálló támogatás Magyarországon az evészavarok leküzdésére

Egy evészavar felépülési mentor hasonló feladatot lát el, mint a közösségi pszichiátria tapasztalati szakértői. Általában egy olyan személyről van szó, aki maga is megélt evészavarokat és sikerült tartós felépülést elérnie. Ezt követően egy formális képzés keretein belül sajátította el, hogyan tudja a megélt tapasztalatát biztonságosan és etikusan felhasználni mások segítésére.

Egy mentor feladata előtérbe hozni és megerősíteni azon oldaladat, amely képes egészséges döntéseket hozni, hogy ez a részed idővel át tudja venni azokat a szerepeket, amiket jelenleg a lényed evészavaros része tölt be.

Tesszük ezt az evészavaros gondolatok és viselkedésminták megváltoztatásán, a testkép javításán, egészséges megküzdési stratégiák elsajátításán, illetve az étellel és testmozgással való intuitívabb kapcsolat kialakításán keresztül.

TörténetEM

Honnét indultam?

Húszas éveim elején evészavaraim (orthorexia, anorexia, majd falászavar) alakultak ki, de diagnózist és szakmai segítséget csak 30 évesen kaptam.

A magyar ellátórendszerben meglevő hiányosságoknak köszönhetően teljes felépülést nem, csak ideiglenes javulást sikerült elérnem – a pszichoterápia befejezését követően vissza is estem.

Érdemi változást az hozott, amikor rátaláltam egy nemzetközileg elismert szakember, Carolyn Costin munkásságára. „8 Keys to Recover from an Eating Disorder” című könyve teljesen más keretbe helyezte a felépülést. Arra ösztökélt, hogy az evészavarral való megküzdés és viaskodás helyett megértsem, hogy nem externalizálnom kell a betegséget – hanem egy olyan részemként tekintenem rá, aminek a hibás működését meg kell értenem.

Nagyjából két és fél évvel a teljes felépülésemet követően elvégeztem Carolyn Costin felépülési mentor képzését. Ez egyrészt segített megtanulni, hogyan tudom hatékonyan és biztonságosan felhasználni a megélt tapasztalatomat. Másrészt olyan szakmai készségekkel látott el, amelyeknek köszönhetően másokat is tudok kísérni azon az úton, amin nekem is végig kellett mennem.